ile cukru

[...] tygodni cyklu na gajnerku+mono. Nawodniło... woda już dawno spadła SIŁA - siła to nie moj priorytet, jednak w martwym można było poczuć przypływ energii/siły. Na klatkę ok 1-2 kg więcej na serie. Pod wieczór wrzucę więcej fotek z cyfrówki. Właśnie ładują się baterie. O ile będe miał dostęp do neta. Narazie tylko jedna fotka. W krótce się odezwe

[...] to tak), ewentualnie z jedną kawkę na budowie, ale używam cukru brązowego i słodze tylko jedną łyżeczkę. Brązowy jest podobno łatwiej przyswajalny dla organizmu, o ile się nie myle :> a wszelkie słodziki to podobno całkowity syf nie wiem na ile w tym prawdy, ale nie preferuje i nie używam :D Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 [...]

[...] tłuszczowego to tylko 15 cząsteczek ATP. Zważywszy, że ze spalenia uzyskuje się aż 129 ATP, stanowi to tylko ok. 12% jego wartości energetycznej . Porównajmy teraz jeszcze ile ATP uzyskamy spalając glukozę w szlaku glikolizy i cyklu Krebsa, a ile, jeśli najpierw zsyntetyzujemy z niej palmitynian, a następnie go spalimy. Do syntezy 1 cząsteczki [...]

[...] cukier - słodzę słodzikiem, niestety muszę mieć słodkie ;) Si. Mogę jeść dużą ilość jajek (same białka of course) IMO nie ma sensu się rozdrabniać. Kwestia cholesterolu i ile chcesz ich jeść :) Jak miałem ponad 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. Bo w ciągu tego miesiąca zjadłem koło setki jaj. Efekt: [...]

[...] utrzymac. Nawet nie chwyt byl problemem, tylko to, ze ona sie tak jakby obracala- nie wiem o co chodzi, ale mega frustrujace to bylo. Potem juz i chwyt gorszy byl. Walczylam ile moglam, ale nie moge zaliczyc tego do udanego treningu. 3. Tu sie ucieszylam, bo ile przy uzyciu kettla mocno mi wchodzi w dwojki, to sprobowalam z core bag i super [...]

[...] na uzyskanie silniejszego działania insuliny: - poprzez zwiększone wydzielanie insuliny, - poprzez zwiększenie efektywności insuliny To brać tą dekstrozę? Jeśli tak to ile i kiedy TYlko że czytałem że u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatyny. Jeszcze pyt: Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin [...]

slodziki w przesadnych iloscach sa bardzo szkodliwe ja nie pamietam kiedy herbate pilem rano kawka z 1 slodzikiem max. 2 szklanki coke zero w ciagu dnia reszta woda ew. do popicia oliwy sok taki do ropuszczania ale to odrobina tylko zero sokow zero napojow slodzonych samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww [...]

[...] pełnoziarnisty -godzinę po treningu pierś+kasza/ryż Ryż/makaron + pierś -ok godz. 22 - ?? -przed spaniem jest chyba ok. To o 22 jesz przed spaniem chyba ? Jutro policzę, ile potrzebuję kcal i mam na dzieje przy waszej pomocy policzę dokładnie, ile kcal, węgli, białka i tłuszczu zjadam w pierwszej diecie - w celu wprowadzenia odpowiednich [...]

[...] Spożycie węglowodanów -> wyrzut insuliny -> "transport" kreatyny Wszystko byłoby dobrze, ale: 1. Po treningu węgle nie powodują takiego wyrzutu insuliny (o ile w ogóle) -> inny mechanizm transportu. Wniosek? Insulina nie ma wpływu na kreatynę. Po treningu zarówno węglowodany jak i kreatyna dostaną się do mięśni samoistnie. [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] nie mam przeciwwskazań do robienia przysiadów ani MC. Powinam się przy nich obserwować w lustrze i dokonać korekty postawy albo kogoś poprosić żeby mnie obserwował i mówił ile mam wyrównać barki. Na razie nie będę mieć takiej osoby a sama jeszcze nie mam takiej samoswiadomosci swojego ciała ani odbicia w lustrze żeby to wychwycić więc za te [...]

Cześć. Radzę jeszcze raz przeczytać, co jedzą Ladies i kupić wagę kuchenną (Rossman 30 ziko) - bez ważenia to właściwie nie wiesz, ile jesz.(W końcu się nauczysz oceniać na oko, ale to na pewno nie jest na tym etapie). Uporządkuj miskę i pokaż, że będziesz pracować - a na pewno otrzymasz pomoc, tylko tu nikt nie zrobi nic za Ciebie. Po kolei: - [...]

[...] prostego, jagodowe sa lepsze raczej te ww jeszcze bardziej rozłóz, po prostu po równo do wszytskich posiłków, wieczornego tez MC ćwicz nikt ci nie kaze podnosić niewiadomo ile ale Cwicz, MC robis zna codzien podnosząc siatkę z zakupami czy klucze a podnosisz je zle, naucz sie prawidlowo, sztanga 20kg cie nie uszkodzi ;-) a powoli zaczniesz sie [...]

prosze skonczcie juz z ladowaniem wegli do swoich produktow, w konkurencyjnym hp jest 17g substancji czynnych w 20gramowej porcji a tutaj 13g cukru na 19,5gramowa porcje - bez zartow ... ile tego ka tam jest ? co ma tam buzowac no jak nie widac na etykiecie zadnego z oklepanych prekursorow typu aakg, citruline malate itd ?

[...] • oliwa z oliwek • ww - dużo zielonych warzyw – w dowolnej ilości jeśli tarczyca zdrowa • inne kolory warzyw: jako dodatek, nie muszę liczyć • kalorie nie są ważne (ile wyjdzie, byle nie przekroczyć białka) • trening do domu - wg shrimp i arkony • nie biegać – obciążenie dla kolan, szybkie spacery najlepsze • można jeść w nocy i na noc [...]

[...] nasila syntezę cholesterolu i kwasów tłuszczowych) • gdy zbyt mało substancji glukogennych – spalane są zarówno tłuszcze spożyte, jak i te z tkanki tłuszczowej (nieważne ile tłuszczu jemy, jest za mało insuliny) • tkanka tłuszczowa na takiej diecie u większości ludzi ulega rozkładowi, chudną - nawet jedząc dużo tłuszczu (zbyt mało [...]

[...] Powinnam więc i ja zdecydowanie mniej pisać, choć uczciwie przyznam, że gaduła ze mnie straszna. Najgorzej jak się zapomnę – potrafię wtedy natrzaskać tej „literatury” ile wlezie ;-). A może to też przyczynek do napisania artykułu o kombuchy, kiszonkach i innych tego typu produktach oraz ich wpływie na nasze zdrowie. To taka uwaga na [...]

Nie inaczej niż wcześniej powiem szczerze, ot po prostu kwestia przystosowania metabolizmu. Ale mam trochę więcej energii i częściej jestem głodny. O ile w samopoczuciu nieodczuwalne, to czuć w treningu głównie i czuć białko przy regeneracji - błyskawicznie się to odbywa teraz. Więc generalnie jest na plus Czuję się trochę mało profesjonalnie z [...]

[...] sie w dlugotrwal;ym stosownaiu hormonu przy dawkach 5 jendostek i wiecej. Jakims sposobem na oznaczenie czy mamy dobre GH bedzie badanie IGF-1 lub hormonu wzrostu w ciele. Pytanie tez ile tego HGH obencie leci, ze mialby on wplywac na poziom cukru we krwi? Zalezy tez od bodyfatu, Twojej diety, akltywnosci, czy stosownaiu innych srodkow i supli